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Consejos para un óptimo descanso
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¿Te has despertado de mal humor, con pereza o más disperso de lo normal? ¿Sientes una gran dificultad por mantener tus ojos abiertos y tu concentración por más de dos minutos a mitad de tu jornada? Con este artículo podrás entender qué ocurre en tu organismo durante el sueño y aprenderás algunas técnicas para lograr un descanso ideal.
Tips para llevar una vida saludable
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Constantemente recibimos mensajes directos o indirectos acerca de cómo podríamos mantener una vida saludable: evitar el consumo de grasas, gaseosas y dulces, no hacer mucha pereza, consumir agua por lo menos 8 veces al día, llevar una dieta compuesta por vegetales, frutas y alimentos bajos en calorías... ¿Mucho trabajo no? 
Evalúa el equilibrio en tu vida
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¿Te has preguntado alguna vez cuánto equilibrio hay entre tu vida laboral y tu vida personal? Antes de hablar de la importancia de tener un balance en tu vida, queremos invitarte a realizar un ejercicio sencillo en el que después de responder algunas preguntas (y llevar algunas cuentas), podrás conocer que tan equilibrada es tu vida. ¿Estás listo para realizar este test?

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